0503 MB 趴2----第三階段
早:優酪乳1杯約200ML
午:炒雞胸肉+花椰菜+枇芭*5顆
晚:破布子蒸鱈魚+炒桂竹筍+蘋果
今天體重:65.4
0502 MB 趴2----
0501 MB 趴2----第三階段第七天
我破戒了…減肥無需太辛苦，所以五一這天和小弟、老頭去大吃，不過我習慣了MB餐的量，這一餐看到的食物我都吃不多，卻讓我飽了一整天，還好本來要去田季發爺卻因服務生態度極差沒吃成來吃這個>"
太飽了，去散步了近一小時
今天體重::65.1
還好降了，雖然只是回到上星期的5開頭，但至少沒有不減反增，我滿足了
0430 MB 趴2----第三階段第六天
早:水煎荷包蛋+香蕉
午:雞胸肉炒蘆筍(吃太飽忘了吃水果>"
晚:破布子蒸魚+空心菜+蘋果
今天體重:66.2
可惡的停滯期，不減反增…心情很差
0429 MB 趴2----第三階段第五天
早: 地瓜+香蕉
午: 炒綜合菇+炒空心菜+鳳梨
晚: 南瓜糙米粥+蘋果
(我是用一碗飯煮成二碗較浠的粥，MB中可吃一碗的糙米或五殼米飯，不過我只吃了一碗就很飽了，
再上飯後水果就非常的剛好，所以剩的一碗剛好是明天的早餐，這道粥很強推，超好吃的且纖維質很多)
今天體重:65.9
昨天的米糕和豆花威力如此的強，上升了0.5kg
....嚇到我了所以又去翻翻資料，原來醫生有說進入第三階段這是正常的反應，
上升或停滯都是不用太擔心的，只要有好好的正常吃MB這些都是會馬上再減的，
不過因為我星期二也就是五一勞動節要和老頭及小弟去吃大餐，所以提早二天準備，今天全吃素^0^，
可能是味蕾的改變這樣的一天我都沒有飢餓感外還意外覺得都很好吃哦
0428 MB 趴2----第三階段第四天
早: x
午:米糕、炒手、肉庚湯、蛋、香腸、花生豆花和老頭二人分著吃
(以前超愛的米糕不知是否因味蕾的改變居然覺得太重口味了)
晚:蔬菜冬粉湯、蘋果1/2、榴蓮、養樂多
(今天的晚餐吃的太飽了，沒想到這樣的晚餐可以這麼有飽足感)
今天體重:65.4
今天整個就亂吃，本來也是要嚴格的執行啦，可是出門在外根本不行呀，加上覺得一週一餐外食太苛克自個怕到時爆飲爆食所以改成只要有外食當天晚上一定不吃"動物性"蛋白質，只吃蔬菜性的，這樣慢慢的減也比較健康，是說這週好像有點停滯了，下週起會加入一些yoga來輔助
0427 MB 趴2----第三階段第三天
早: 燕麥奶
(前一天中午的聚餐居然讓我這天的早餐還在飽)
午:水煎雞腿排+絲瓜湯+榴蓮
晚:豆腐竹筍湯+蘋果
今天體重:65.3
