。♫。♪。A-go 生活大小事 。♬。♪。

 [減肥-隡油記錄]0606 MB 趴2

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明天就要出門玩樂三天，今天把冰箱的東西清一清吃一吃

早:滴雞精一包、蘋果

午: 粽子、菇菇湯、芒果

晚:青菜、水煎雞腿排、菇菇湯、黑豆一把、綠豆意仁湯一碗

今天體重:62.1

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 [減肥-隡油記錄]0605 MB 趴2

 
      早: 滴雞精一包、蘋果 

下午: 蒸魚、炒雞肉、青菜、鳳梨

 今天體重:62.5

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[減肥-隡油記錄]0604 MB 趴2

午:牛排、空心菜、櫻桃

晚: 菇菇湯、花椰菜、黑豆一把、鳳梨、蓮霧 

今天體重:63.0

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[減肥-隡油記錄]0602 MB 趴2
 

午: 雞腿排、波菜、四季豆、冬粉、蘋果 

 

晚上: 和老頭去亂吃雞排、海鮮捲、薯條
 

今天體重:62.8

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[減肥-隡油記錄]0601 MB 趴2
 

午:水煎雞腿排、波菜、西瓜

晚:破布子蒸鯛魚、絲瓜、蘋果 、蝦餅、黑豆

今天體重:63.1

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 [減肥-隡油記錄]0531 MB 趴2

午：　花椰菜、龍鬚菜、鳳梨

晚：四季豆、絲瓜湯、西瓜

今天體重:635.5

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0530 MB 趴2

早: 媽媽綁的粽子

(因剛從台東回來在家沒法準備MB餐，所以吃我最愛的老媽的愛心粽)

晚:燙冬粉、花椰菜、蛋、鳳梨)

大吃大喝體重果然上升了

今天體重:64

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[減肥-隡油記錄]0525 MB 趴2

 午:香煎豬排、冬粉、四季豆、玫瑰蜂蜜茶

晚:水炒雞胸肉、小黃瓜、烤棒棒腿一隻、蘋果

走路3.5km 玩will1小時

因為27-29要出去玩三天，26下午就要回家所以需要台中這邊的食物清一清

今天體重:63.2

 

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[減肥-隡油記錄]0524 MB 趴2

午: 炒雞肉(因圖不見了，照片中的豬肉改用雞胸肉代替)

晚: 盧魚湯、燙地瓜葉、蘋果

走路1小時

今天體重:63.8

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[ 減肥-隡油記錄]0522 MB 趴2

午:水炒雞胸肉、小黃瓜、葡萄

 (因圖片不見了用之前的代替、作法比較像之前的炒豬肉片)

晚:盧魚湯、地瓜葉、蘋果

運重:走路1小時、鄭多燕中午、晚上各一片

今天體重:64.2

 

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