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[ 減肥-隡油記錄]0519 MB 趴2

午:炒豬肉片、小黃瓜、筍湯(圖中排骨不吃)


晚: 虱目魚湯、花椰菜、巧克力三片、一把杏仁果、葡萄、老頭便當數口


今天體重:63.8

 

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0517 MB 趴2
 
 午:麵包、菜尾、巧克力牛奶、優酪乳

晚:牛排、空心菜、蘋果

今天體重:63.6

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0516 MB 趴2----第三階段

午：炒豬肉片、冬瓜湯、葡萄、巧克力牛奶

晚:虱目魚湯、地瓜葉、蘋果、餅乾2小包、白飯2口、豬肉片2口

今天體重:63.6

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0515 MB 趴2----第三階段 

午: 香煎雞腿排、小黃瓜、哈蜜瓜、巧克力牛奶

晚:虱目魚湯、清蒸冬瓜、蘋果

今天體重:64.4

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0514 MB 趴2----第三階段

午: 菜尾、蘋果、地瓜葉

午:清蒸鯛魚、螃蟹、地瓜葉、蔬菜餅乾

今天體重 64.8

前二天因母親節時回清水整個就在吃大餐，沒在想減肥這件事

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0511 MB 趴2----第三階段

早: 最近都沒爬起床吃早餐討厭死了

午:香炒豬肉片、小黃瓜+蘋果

晚:糖醏魚、湯地瓜葉+哈蜜瓜
偷吃了二小包小蘇打餅

走路1hr

今天體重: 62.6 又降了

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0510 MB 趴2----第三階段

早: x 
(這是不對的行為，好孩子不要學，但因我都睡到十點所以來不及吃早餐)

午:小鷄腿湯、A菜、蘋果

晚:煎魚、四季豆、葡萄

今天體重:63.0

走路1HR

OH YA 再降了，這次真的遠離停滯期了開心~
這幾天加入走路的運動成效不錯，開心^0^
明天可以有2尾巴了嗎?^0^

總計46天減了10KG 哈哈

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0509 MB 趴2----第三階段

早: X

午: 炒豬肉片、A菜、蘋果

晚:蒸魚、空心菜、下季豆、花椰菜、西瓜

今天體重:63.8 
早晚各走路1小時

哇再降了，見到尾數3了，希望別太久就降到2，這次可以不要這麼快停滯期了嗎?上次的5尾持續了二週呢

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0508 MB 趴2----第三階段

早:x

午:牛小排、A菜、蘋果

晚:鮭魚、空心菜、西瓜

今天體重:64.5

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0507 MB 趴2----第三階段

早: x 
(這是不對的行為，好孩子不要學，但因我都睡到十點所以來不及吃早餐)

午:香蒜雞湯、四季豆、蘋果

晚:南瓜糙米粥、烤南瓜、杏包菇

今天體重:64.3

這天二吃太爽，所以今天加強走路，中午和晚上各走1小時

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