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0416 MB 趴2----第二階段第六天

早:燕麥奶+蘋果

午:水煎牛小排+芥藍菜+芭樂
⋯⋯
晚:水炒洋蔥雕魚排+蘿蔔湯

今天體重:67

三天沒嗯嗯，今天還是67停在這三天了，所以今天有少少的做幾下抬腿…等輕運動，這個階段還不能運動，所以只能選些輕運動作個十分鐘看看明天會不會有變化


 
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