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0328

YA!!今天可以吃好料的了哈哈 開心

早: 蕃茄炒蛋+蘋果一份

午:水煎鮭魚130g+水炒蔬菜120g

晚:香烤松板豬130g+水炒蔬菜 130g

只用海鹽和黑胡椒抓醃的鮭魚，不用油煎超好吃

只是這樣的量是要餓史誰???

今天體重:69.5
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